Ejercicios Para Agrandar el Pene ¿Funcionan?

Todo lo que necesita saber acerca de los ejercicios más eficaces para alargar el pene lo encuentra en este artículo:

Los ejercicios para agrandar el pene forman parte de las innumerables opciones con las que cuentan los hombres para tener una vida sexual sin precedentes. Las practicas que usted vaya a realizar es lo que garantiza su efectividad, sin embargo, debe tener en cuenta que cada uno de los entrenamientos tienen una estructura que necesita cumplir para tener un mejor resultado.

Cada entrenamiento tiene una metodología. El más popular consiste en realizar una serie de masajes con las manos (de forma natural) al miembro masculino, que ayudará a aumentar la sangre que proporciona el pene y así aumentar su tamaño y grosor. Resulta fascinaste la cantidad de técnicas que tienen los caballeros para salir de una situación vergonzosa como lo es tener un genital no acorde a los estándares de la sociedad.

Existen muchos métodos para aumentar la proporción de su miembro, las más recomendadas son: los ejercicios para agrandar el pene de Jelqing, Kegel y los de estiramiento. Cada uno, representa una opción viable. Eso sí, sus diferencias son marcadas pero sus resultados son básicamente idénticos: mejor eyaculación, mejor erección y mejor vida sexual.

Aumentar el Miembro Viril

La primera opción que usted tiene para realizar cambios radicales en el tamaño de su miembro son los ejercicios de estiramiento. Estos consisten en utilizar solo las manos para estimular y darle mejor movimiento al pene. La efectividad del mismo le garantiza en dos semanas la posibilidad de sentir un cambio considerable en su genital.

Para realizar correctamente el primer ejercicio de estiramiento usted debe agarrar el glande con el dedo índice y el pulgar, todo esto con la finalidad de frotar el miembro de atrás hacia adelante. La presión que vaya a realizar debe ser moderada, recuerde que este tipo de prácticas la realiza para darle mayor fluido de sangre al pene, que se traduce en mayor tamaño y mejor forma. El ejercicio lo debe hacer 10 veces por tres minutos.

Para el segundo entrenamiento la metodología cambia. Toma el pene y lo enrolla con una toalla para luego realizar movimientos de adentro hacia afuera. Esto permitirá que los músculos del miembro agarren fuerza, eso sí, debe tener cuidado a lastimarse. La duración de esta práctica son dos minutos por cada seis intentos.

Estiramientos Prolongados

La cantidad de ejercicios que usted realice le garantizarán mayor efectividad. Es por eso, que la tercera práctica es muy importante. Preste atención, esta técnica es muy difícil de lograr porque tiene que mantener una erección adecuada evitando entrar en la masturbación. Para hacerlo de la mejor manera, agarre su pene desde el tronco y comience a estirar de forma lenta y empinada. Puede hacerlo 10 veces en media hora.

Para concluir con este número importante de ejercicios para agrandar el pene con estiramientos es necesario que tome en cuenta que esta opción es mucho más avanzada que las anteriores. En ese contexto, usted debe tomar su miembro con la mano izquierda por debajo del glande para luego moverlo hacia adelante y arriba, con la finalidad de mejorar la calidad de la erección. Las repeticiones que haga deben durar 20 segundos.

Cada uno de los ejercicios para agrandar el pene ya mencionados forman parte de la gran cantidad de opciones que tiene el hombre para resolver problemas de su sexualidad. Es por eso, que al estirar el pene le estará dando mayor fuerza y resistencia al acto sexual. Está comprobado que mientras más ejercicios usted realice, mayor será el fluido de sangre, lo que al final se traduce en una eyaculación potente y duradera.

Jelqing, Potencial Activo

La idea de agrandar el pene para muchas personas resulta algo extraña. Sin embargo, la opción del Jelqing, conocida como la práctica de acariciar el miembro para aumentar el fluido sanguíneo genera un gran debate en el mundo. El urólogo James Kashanian, se opone a este tipo de prácticas expresando “Si se hace de manera incorrecta puede ocasionar disfunción eréctil e inclusive la enfermedad Peyronie”.

A pesar de las consecuencias que este tipo de prácticas puede generarle al cuerpo, muchos hombres deciden ignorarla y empezar a aplicar los distintos ejercicios de Jelqing. Su sencillez y rapidez hacen que en solo meses usted pueda tener el tamaño del pene que desea. Además, si está dispuesto a esforzarse y a cumplir con los objetivos del entrenamiento, es posible que el resultado sea un aumento en el grosor de su miembro de 1.5 a 3 pulgadas.

¿Es Seguro?

Si usted ha estado buscando los mejores métodos para aumentar el tamaño del miembro es probable que ya sepa de las opciones que le brinda el internet para resolver ese pequeño detalle que no lo deja vivir una vida sexual libre y segura. Esto genera una preocupación en cuanto a la seguridad de los distintos ejercicios que existen. Sin embargo, el Jelqing es 100% seguro si se práctica de la manera correcta.

Ahora bien, si por el contrario usted no sabe cómo realizar los ejercicios esto evidentemente le provocará lesiones en el pene que pueden ser graves. Entre esas están: enrojecimiento, hinchazón y hasta picazón. Evite realizar las prácticas de una forma brusca, empiece lento y tendrá los resultados que espera.

Relajarse Antes de Empezar

Calentar antes de hacer los ejercicios evita lesiones y garantiza que usted aproveche al máximo el tiempo de dicha práctica. Lo cierto es que para hacer este pre calentamiento debe preparar su pene de 5 a 10 minutos antes de dejarlo listo para comenzar la rutina de ejercicios para agrandar el pene de Jelqing. Algunas de las recomendaciones que necesita para este proceso son:

Utilice una toalla húmeda tibia para colocarla sobre su pene, báñese con agua caliente, use una almohadilla térmica o compre una de las herramientas que más se venden el mercado, la bomba de Bathmate.

Método Jelqing

El Jelqing básico incluye un proceso de cuatro pasos realizado en movimientos sencillos y fluidos. Antes de empezar a practicar, usted debe tener el miembro lubricado con aceites de su preferencia, esto hará más efectico el ejercicio. Por otra parte, el nivel de erección debe estar entre 50 y 75 por ciento, por lo que se recomienda acariciar el pene para despertarlo. Nunca haga este ejercicio cuando el pene este totalmente duro.

La señal “OK” con los dedos es el principal atractivo de este tipo de ejercicios para agrandar el pene. Para hacerlo, use el pulgar y el dedo índice. Posteriormente con la forma de los dedos ya estructurada, coloque el signo en el torso del pene. Con una ligera presión haga un movimiento hacia arriba hasta llegar al glande. El proceso debe durar de dos a tres segundos por sesión.

¿Qué rutina debo seguir?

El tiempo de duración para realizar este tipo de entrenamiento puede variar, sin embargo, expertos recomiendan ejercitar el miembro durante cuatro días a la semana para tener un mejor resultado. Además, esto le permitirá al hombre trabajar por un día completo y descansar al otro.

Así mismo, usted debe seguir de forma clara las instrucciones de cómo realizar el Jelqing. Recuerde las cuatro fases importantes: lubricar, calentar, proceder y descansar. Esto le permitirá tener un orden y cumplir con los objetivos. Los resultados que obtenga serán parte de la constancia y la dedicación que proporcione.

Simuladores Jelq

Existe un amplio proceso de expansión en el mercado de juguetes, que tienen como objetivo resolver problemas de satisfacción sexual. Es el caso de los simuladores Jelqing. Una herramienta que imita el ejercicio de jelq con la mano, la diferencia es que estos dispositivos ayudan a que la presión sobre el pene sea de tal magnitud que el fluido de sangre crezca y se fortalezca.

La nueva tecnología genera dudas al principio, pero ¿qué beneficios ofrecen estos aparatos? Es sencillo, le evita el cansancio de realizar el jelq de forma manual. Así como ayuda a crecer nuevos tejidos y a mejorar la circulación de la sangre. Además, su precio es accesible para personas como usted. 

Kegel, Cambiando la Rutina Sexual

Los ejercicios de Kegel son una técnica muy utilizada por especialistas para tratar la contingencia urinaria.  Este tipo de entrenamientos denominados ejercicios del piso pélvico, se realizan dos o tres veces al día y ayudan al hombre a que tenga orgasmos más potentes y erecciones más duraderas.

Este entrenamiento es fácil de hacer. La mejor manera para encontrar el musculo pélvico es realizar contracciones. Es por eso, que se recomienda que cuando usted vaya a orinar reduzca la velocidad de flujo. Esto sin apretar las nalgas o el abdomen. Luego de retraer la orina sabrá cuál es el musculo pélvico que ejercitará. Si al hacer los pasos ya mencionados sus testículos se mueven es porque lo está haciendo correctamente.

¿Cómo Realizar los Ejercicios Kegel?

Lo primero, es localizar el musculo pubococcígeo (PC). Luego debes contraerlo por cinco segundos, una vez cumplido el tiempo toma un descanso de dos segundos. Cada uno de los pasos ya mencionados lo puedes repetir de dos a cuatro veces en sesiones de 20 a 30 minutos. Si usted logra cumplir con estas instrucciones puede aumentar gradualmente las contracciones.

Este entrenamiento hará que el pene crezca conforme al fluido de sangre que usted tenga al momento de hacer las sesiones. Es por eso, que cumplir el ciclo de apretar, empujar, y relajar, forma parte de obtener las capacidades necesarias para un desenvolvimiento correcto al momento de practicar este método.

Entrenamiento Flutter

La práctica Flutter forma parte de los ejercicios de Kegel.  Su forma de realizarlo consiste en contraer el musculo pubococcígeo por tres segundos y posteriormente dejarlo descansar por los mismos tres segundos. Ahora bien, si hacer la contracción por ese tiempo es demasiado para usted, disminuir la dosis a uno o dos segundos será una opción viable. Todo dependerá del organismo y la capacidad física. Haga este ejercicio diez veces por día.

Una vez que usted haya mejorado las técnicas con los ejercicios de Kegel puede pasar al siguiente nivel, un poco más exigente que el básico. Para realizar dicha practica debe levantar el área pélvica en su totalidad para luego empujar hacia afuera o hacia adentro. Este entrenamiento le hará mover más de un musculo, lo que es normal.  Puede practicarlo diez veces al día como mínimo.

Su musculo PC al iniciar este método se va a cansar muy rápido, sin embargo, a medida que vaya ejercitándolos tendrás las habilidades para dar el 100%. Este ejercicio ayuda a que su pene aumente entre dos a cinco centímetros. Lo más agradable de que usted haga los ejercicios de Kegel es que estos pueden hacerse en cualquier lugar sin que nadie se entere.

¿Aumenta el Pene con los Ejercicios Para Agrandar el Pene?Mi Pene Aumentará 

La probabilidad de que usted obtenga un mejor resultado son muchas, sin embargo, para que esto suceda debe cumplir cabalmente con los ejercicios de su preferencia. No espere que su pene crezca de la noche a la mañana. El proceso es lento, pero al final el resultado hablará por sí solo. Mientras más tiempo le dedique, su vida sexual cambiará radicalmente.

Sin embargo, si usted no ve los resultados en un mes (tiempo en el que su pene debió haber presentado algún cambio positivo) es posible que no haya localizado los músculos correctos para los ejercicios de Kegel. En ese caso, puede llamar a un urólogo o algún especialista, para que le brinde las mejores opciones para ejercitar de manera adecuada los tejidos musculares.

Consejos Para ser Constantes con la Práctica de Kegel

Los ejercicios de Kegel son sencillos y fácil de hacer. Pero para que tenga una mejor actitud al realizarlos debe seguir una serie de recomendaciones que lo beneficiarán cuando lo esté practicando. Entre esas indicaciones están: mantener la constancia y la disciplina, hacer los ejercicios a la misma hora del día, anotar cuantas repeticiones hizo y no perder el enfoque.

Asimismo, debe tener en cuenta la gran cantidad de beneficios que ofrece este método. Si usted es apasionado y le gusta ejercitarse, no será problema alguno. Ahora, si la fatiga lo supera no tendrá la posibilidad de mejorar su incontinencia urinaria, ni de aumentar potencialmente sus erecciones o el tamaño de su miembro.

Curiosidades de los Entrenamientos de Kegel

En la década del siglo 1900, el doctor Arnold Kegel implementó una serie de ejercicios llamados Kegel que se utilizaban en las mujeres que experimentaban contingencia urinaria. Durante el estudio realizado en esa época, las féminas presentaron un efecto secundario sorprendente: los entrenamientos las ayudaron a que su vagina se volviera más sensible durante el coito.

Esto hizo que el doctor Kegel descubriera que hacer los ejercicios generaba un potencial significativo en el musculo pubococcígeo (PC). Lo que demostró que no solo las mujeres podían experimentar la sensación del placer, sino que los hombres tenían la posibilidad de tener una erección más grande y una eyaculación fuerte.

Es por eso, que este tipo de descubrimientos forma parte de la gran cantidad de diagnósticos que le brindan a la raza humana la posibilidad conocer temas de salud que no conocían. Todo esto viene acompañado de investigaciones previas que facilitaron que muchas personas se atrevieran a realizar este método que en la actualidad es muy popular.

Posibilidades que Brinda las Prácticas de Kegel

Para nadie es un secreto que los ejercicios de Kegel ayudan a los hombres a tratar o prevenir la enfermedad de disfunción eréctil y la eyaculación precoz. Trabajar el musculo del suelo pélvico no solo corrige las formas de las erecciones, sino que mejora el fluido de sangre hacia el pene.

En ese contexto, el urólogo del centro médico Presbyterian en Nueva York, Darius A. Paduch, expresó que “algunas investigaciones demuestran que los ejercicios de Kegel pueden hacer que las erecciones apunten hacia arriba en aquellos hombres cuyos penes suelen apuntar hacia abajo o al medio cuando están erectos”.

En cuanto a la eyaculación precoz el mismo doctor defiende a los que no creen en este tipo de soluciones, alegando que el hombre es capaz de contener la eyaculación realizando una serie de ejercicios de Kegel. A su juicio, cuando se aprieta el musculo PC se está informando al cerebro que no desea eyacular, por lo tanto, debe esperar. “Cuando te acerques al momento final realiza cinco ejercicios de Kegel y deberías estar bien” dijo Paduch.

¿Existen más Opciones Para Agrandar el Pene?

Muy pocos hombres en el mundo admiten públicamente que su pene es pequeño. Y como hacerlo, si la sociedad actualmente se caracteriza por juzgar sin antes conocer causas o motivos. A pesar de esto, existe una amplia cantidad de variables que no solo ayudan al crecimiento del pene, sino que les brinda a las personas que sufren este problema a enfrentarlos sin temor alguno.

Si bien es cierto que los productos y métodos que a continuación se le presentará no le garantiza una cura inmediata, es importante que tenga en cuenta que no es el único que está buscando las mejores opciones en el mercado para cambiar la realidad de tener un miembro no acorde con los estándares. Sin embargo, si sigues leyendo puedes encontrar otras formas que te pueden ayudar.

Los extensores del pene, son una herramienta que se dispararon estos últimos años en el mercado. Su función es ejercer presión en el pene. Lo que provoca un aumento en el flujo sanguíneo, que se traduce según los resultados de algunas personas, en siete centímetros más para su miembro. Por otra parte, está la opción de las pastillas y las cirugías. Todas estas con riesgos al fracaso, sin embargo, muchos hombres no pierden la esperanza.

Parches y cremas, ¿hacen crecer al pene?

La tecnología ha evolucionado tanto que ya los métodos básicos están desapareciendo. Los parches de ampliación para el pene siguen generando polémica. Y es que su peculiaridad en el mercado ha hecho que la mayoría de las personas los compren y lo recomienden. Esta herramienta se adhiere a la piel y su contenido medicinal activa las células que hacen que en un corto plazo su pene aumente considerablemente.

Por otro lado, la utilización de cremas y aceites son de vital importancia al momento de hacer cualquier ejercicio para aumentar el tamaño del pene. Estos productos permiten hacer los entrenamientos de la mejor manera, además de que sirven para la masturbación, que en definitiva es la tarea fundamental que usted de seguro realizará.

El Tamaño del Pene Genera Polémica

Cada uno de los ejercicios que has leído en este artículo tienen sus ventajas y desventajas. Más a allá de eso, usted debe saber cuál es la mejor opción a utilizar, la que complementa todas sus inseguridades y la que lo beneficiará en un futuro. Es por eso, que antes de decidir que ejercicios va a realizar es necesario que se pregunte, ¿me ofrece seguridad esta opción?, ¿mi salud no se verá afectada por utilizar este método?, ¿tengo garantías de un resultado positivo?

Cada una de las interrogantes ya expuestas le brindarán mayor seguridad y estabilidad al momento de tomar una decisión. En ese contexto, recomendamos utilizar el método natural, este no le generará ningún riesgo y ningún efecto secundario en los genitales. Las opciones están, solo falta el poder de decisión para que compruebe por usted mismo los beneficios de alguno de los ejercicios presentados en este extenso artículo.

En Conclusión…

Las investigaciones de los cibernautas y de los propios científicos, han hecho que temas tan complejos como lo es el tamaño del pene sea tratado con la responsabilidad que se merece. Aún falta mucho por conocer en este mundo de la sexualidad, sin embargo, es un gran paso para que los afectados se culturicen y sepan que hacer en circunstancias como las ya mencionadas.

A medida que pasen los años irán apareciendo muchos estudios e investigaciones que certificarán si estos ejercicios para agrandar el pene funcionan o no. Mientras eso pasa, usted tiene que aceptar la realidad en la que está viviendo. Recuerde, las inseguridades siempre estarán, pero la actitud que tome para enfrentarla hará la diferencia en un mundo lleno de prejuicios y críticas.

Fuentes de Información

James Buzinko – Jul 26, 2013. Tema: 8 Natural Penis Enlargement Exercises You Have to Try en:

http://thestallionstyle.com/8-natural-penis-enlargement-exercises-you-have-to-try-right-now/

Morgan Griffin – Tema: Penis Enlargement: Does It Work? en:

https://www.webmd.com/men/guide/penis-enlargement-does-it-work#1

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